احرص على تناولها يومياً.. هذه المواد الغذائية تخلصك نهائياً من الانتفاخ والإسهال والإمساك!

احرص على تناولها يومياً.. هذه المواد الغذائية تخلصك نهائياً من الانتفاخ والإسهال والإمساك!

اهلا بكم اعزائي زوار موقع المكتبة نقدم لكم الاجابة علي جميع اسئلتكم التعليمية لجميع المراحل وجميع المجالات , يعتبر موقع المكتبة التعليمي احد اهم المواقع العربية الدي يهتم في المحتوي العربي التعليمي والاجتماعي والاجابة علي جميع اسئلتكم

صحيفة المرصد: أوضحت الطبيبة الروسية إيرينا سميرنوفا المتخصصة في أمراض وأورام المستقيم والقولون أن متلازمة القولون العصبي تحدث عندما لا يهضم الجسم بعض السكريات بشكل كامل.

وبينت أن الخبراء طوروا نظامًا غذائيًا خاصًا يعتمد على القدرة على هضم المواد المتضمنة فيه ، موضحة أن هذا النظام الغذائي يعتمد على الامتناع عن تناول أغذية تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، مع إعادتها إلى النظام الغذائي لاحقًا ، والنتائج ستظهر تظهر في غضون 2-6 أسابيع.

وقالت: “في المرحلة الأولى يجب استبعاد بعض الخضار من النظام الغذائي (البروكلي والثوم والبازلاء والبصل) وكذلك الفطر والفواكه والفواكه (التفاح والعصير والكرز الأحمر والفواكه المجففة والكمثرى). ، منتجات الألبان (آيس كريم ، حليب مركز ، زبادي). الخبز والبسكويت واللحوم المخمرة والعسل “.

ولفتت إلى أنه يمكنك تناول البطاطس والخيار والطماطم والفلفل والفواكه والفاكهة. يمكنك تناول البرتقال واليوسفي والفراولة والعنب والأناناس والكيوي. يمكنك تناول الحبوب وخبز الأرز والبيض واللحوم المسلوقة في الصباح “، بحسب” نوفوستي “.

وتابعت: “إذا كانت نتائج المرحلة الأولى جيدة فيمكن الانتقال إلى المرحلة الثانية وهي العودة إلى تناول بعض المواد الممنوعة في المرحلة الأولى لضمان عمل الأمعاء. بعد ذلك يمكن الانتقال إلى المرحلة الثالثة التي تشمل تناول جميع أنواع الأطعمة باستثناء تلك التي لا يستطيع الإنسان تحملها “، مؤكداً أن اتباع هذا النظام الغذائي سيخفف الألم وعدم الراحة ويزيل انتفاخ البطن والإسهال والإمساك.


وفي نهاية المقال نتمني ان تكون الاجابة كافية ونتمني لكم التوفيق في جميع المراحل التعليمية , ويسعدنا ان نستقبل اسئلتكم واقتراحاتكم من خلال مشاركتكم معنا
ونتمني منكم ان تقومو بمشاركة المقال علي مواقع التواصل الاجتماعي فيس بوك وتويتر من الازرار السفل المقالة