اسباب ضيق التنفس الخفيف وأعراضه وطرق الوقاية والعلاج

اسباب ضيق التنفس الخفيف إن مشكلة ضيق التنفس هي عدم قدرة الشخص على التقاط أنفاسه وعدم حصوله على القدر الكافي من الهواء، ولذلك نحن سنذكر لكم أهم الأسباب التي تؤدي لضيق التنفس، وما هي الأشياء التي تزيد من الإصابة به، والأشخاص المعرضين لهذا النوع من المشكلة، وكيف يمكن اتقاء هذه المشكلة، وإذا كانت الحالة شديدة للغاية إذا تحتاج للذهاب إلى الطبيب المختص الذي يمكنه معالجة هذه المشكلة.

اسباب ضيق التنفس الخفيف

هناك الكثير من الأشياء التي تسبب ضيق التنفس الخفيف وهي كالآتي [1]:

  • الأزمة القلبية.
  • مشكلات ضربات القلب.
  • وجود سوائل زائدة في محيط القلب.
  • تعرض الشخص لجلطة من قبل في الرئة.
  • التعرض للاختناق.
  • احتواء الإنسان على رئة منهكة.
  • فقدان جزء من الدم بشكل مفاجئ.
  • التعرض لكسور في العضلات.
  • حدوث اضطرابات بسبب التوتر والقلق.
  • التعرض لسكتة قلبية.
  • التعرض للانخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء وهو ما يعرف بين الجميع بفقر الدم.

أعراض صيف التنفس الخفيف

هناك بعض الأعراض التي تؤكد إصابة الشخص بضيق التنفس وهي كالآتي:

  • سرعة التنفس.
  • عدم القدرة على التنفس بعد القيام بمجهود أو ناتج عن حالة طبية.
  • السعال.
  • التعرض للشخص لصعوبة في استنشاق الهواء.
  • التعرض لضيق في الصدر.

وإذا كان ضيق التنفس قد حدث بشكل مفاجئ، أو أن أعراضه كانت أشد من الطبيعي ومقلقة، إذا يجب الذهاب للطبيب المختص بأسرع وقت، لأن قد يكون شيئاً خطيراً.

أشياء تزيد من الإحساس بضيق التنفس الخفيف

هناك بعض الأشياء التي تعمل كعامل مساعد تزيد من الإحساس بضيق التنفس الخفيف وهي كالآتي:

  • التدخين من أهم أسباب التعرض لضيق التنفس كما أن التواجد مع أشخاص مدخنين وأماكن بها الرائحة يؤثر على التنفس كثيراً.
  • التعرض للتلوث البيئي من دخان، غبار، مواد كيميائية يجعل الشخص يعاني من ضيق في التنفس.
  • تعرض لمرض الانسداد الرئوي وهو أحد أسباب الشعور بضيق التنفس، ومن هذه الأمراض التهاب الشعب المزمن، والتعرض لانتفاخ الرئة.

طرق الوقاية من ضيق التنفس الخفيف

بالطبع يمكن الوقاية من التعرض لضيق التنفس الخفيف باتباع الطرق السليمة وهي كالآتي:

  • يجب اتباع طرق علاج سليمة للظروف الأساسية.
  • ينبغي الابتعاد عن التدخين السلبي أياً وجد.
  • خفض الوزن أي الحصول على جسم أفضل لكي تخف الأحمال الواقعة على القلب والرئة.
  • ممارسة التمرينات الرياضية التي تعمل على تقوية الجهاز التنفسي والأوعية الدموية.

وإذا تعرضت لضيق تنفس يعيق الوظائف اليومية أو ممارسة الحياة الطبيعية، أو الشعور بحمل على الصدر وألم به يجب عليك استشارة الطبيب بأسرع وقت ممكن أو الذهاب إلى المستشفى.

اقرأ أيضاً: علاج للزكام في يوم واحد وأسبابه وأعراضه

الفئات الأكثر تعرضاً لضيق التنفس الخفيف

هناك بعض الأشخاص أكثر عرضة لضيق التنفس الخفيف أكثر من بقية الناس وهم كالآتي:

  • الرضع إن أمراض الجهاز التنفسي هي السبب الأول لضيق التنافس وهي حالة ليست بكثيرة ولكنها نسبية عند الأطفال، ولكنها تسبب ضيق تنفس عند الرضع، وذلك بسبب دخول أجسام غريبة للأنف وتعرض الرضيع للالتهاب في لسان المزمار.
  • إن النساء الحوامل يتعرضون لضيق تنفس أثناء الحمل وذلك لأن السيدات أثناء الحمل تتغير قدرتهم على التنفس، وينخفض حجم الرئة بنسبة تصل إلى عشرون بالمائة.
  • وكذلك كبار السن من الفئات الأكثر عرضة لضيق التنفس ومعهم أصحاب الأمراض المزمنة وهؤلاء يتطور لديهم ضيق التنفس الخفيف ليصبح في مرحلة متطورة.

طريقة لعلاج ضيق التنفس عند التعرض له

هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من ضيق التنفس بشكل متباعد وليس متكرر، ولا يستدعي الذهاب للطبيب، فيمكن تخفيفه في المنزل باتباع بعض الخطوات البسيطة وهي كالآتي:

اتخاذ وضعيات مدعومة ومريحة

يمكن إيجاد وضعية مريحة عند التعرض لضيق التنفس الخفيف من الجلوس أو الوقوف أو الاسترخاء، وهذا إذا كان صيف التنفس سببه إرهاق أو توتر وقلق فيمكن لهذه الوضعيات أن تخفف من الضغط الذي يكون على الشعب الهوائية ويحسن التنفس.

  • اتكاء الظهر على الحائط هذا يدعم الظهر كثيراً ويخفف من الألم.
  • الجلوس بشكل أمامي على الكرسي، ومن الأفضل وضع الرأس على طاولة.
  • الاستلقاء مع دعم الركبتين مع الرأس بالوسائد.
  • الوقوف ووضع اليدين على طاولة لكي يخفف الألم والحمل عن الرجلين.

استخدام المروحة اليدوية

هناك بعض الدراسات ترجع لعام 2010 تنص على أن استخدام المروحة اليدوية وتوجيهها نحو الوجه والأنف يقلل من الشعور بضيق التنفس، فالشعور بالهواء القوي يجعل الشخص لديه إحساس عالى بدخول هواء إلى الجسم، وهذا يقلل من ضيق التنفس الخفيف.

إلى هنا وصلنا للختام بعد أن قدمنا لكم جميع المعلومات عن اسباب ضيق التنفس الخفيف، والأعراض الخاصة بضيق التنفس، والأشياء التي تزيد من ضيق التنفس الخفيف، كما أننا قدمنا لكم الأشخاص الأكثر عرضة لضيق التنفس، وطرق علاج ضيق التنفس العرضي في المنزل.

المراجع