اضرار عصير القصب في حالة الافراط في شربه واهميته لصحة الجسم

اضرار عصير القصب في حالة الافراط في شربه واهميته لصحة الجسم

  • نعرض لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن اضرار الافراط في شرب عصير القصب بالاضافة الى اهم فوائده على الصحة ، فقصب السكر يعتبر من النباتات المعروفة و المشهورة كثيرا حول العالم وبصفة خاصة في عالمنا العربي ، فعصير القصب من افضل المشروبات التي يفضل الكثير شربها سواء الكبار او الصغار ، وهناك الكثير من الدول التي تشتهر بزراعة القصب و من اهم هذه الدول جمهورية مصر العربية بالاضافة الى المملكة العربية السعودية و البرازيل و الهند و كذلك باكستان ، والقصب من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم مثل البوتاسيوم و الحديد و الفسفور وغيرها من العناصر المهمة ، ولكن يجب التنويه الى ان الافراط في شرب عصير القصب له العديد من الاضرار و التي سوف نذكرها من خلال هذا الموضوع ، و من خلال موقع صيدلية سنتعرف على فوائد عصير القصب بالاضافة الى اضرار الافراط في شربه ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.

 

عصير قصب منعش
اضرار عصير القصب

 

اضرار الافراط في شرب عصير القصب

 

  1. من اضرار الاكثار من شرب عصير القصب رفع مستوى السكر في الدم.
  2. عصير القصب يحتوي على نسبة عالية من السكر وبالتالي فان الافراط في شربه قد يؤدي الى تسوس الاسنان.
  3. من الآثار الجانبية لعصير القصب الاصابة بالسمنة و بالتالي التعرض للعديد من المشاكل الصحية مثل امراض القلب و الاوعية الدموية.
  4. يمثل كثرة شرب عصير القصب خطر على الاطفال فهو قد يؤدي الى جعل العظام اكثر ليونة.
  5. قد يتسبب عصير القصب في الاصابة بسلس البول ولذلك يمنع تماما على الاشخاص المصابين بهذا المرض شربه او تناول القصب.

 

و يمكنكم ايضا قراءة : اضرار الفستق الحلبي في حالة الافراط في استهلاكه واهم وفوائده للجسم

 

عصير قصب و قصب
فوائد عصير القصب

 

فوائد عصير القصب

 

  1. يتسبب عصير القصب في محاربة الشعور بالاكتئاب.
  2. من فوائد عصير القصب علاج الامساك.
  3. يساهم عصير القصب في تعزيز النشاط الذهني.
  4. يعمل كذلك عصير القصب على تنشيط و تقوية العضلات.
  5. يساهم عصير القصب في التقليل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
  6. يعتبر عصير القصب من اهم المشروبات التي تعمل على محاربة الكسل و الخمول.
  7. عصير القصب مفيد في التخلص من مرض تصلب الشرايين.
  8. يساعد عصير القصب في التقليل من الالتهابات التي تصيب المفاصل.
  9. من اهم فوائد عصير القصب تقليل آلام الدورة الشهرية عند المرأة.
  10. يساهم عصير القصب في حماية الجسم من الاصابة بالامراض السرطانية مثل سرطان الثدي بالاضافة الى سرطان البروستاتا.
  11. يقي عصير القصب من الاصابة بهشاشة العظام.
  12. يعتبر عصير القصب من الاشربة التي تساعد في تنشيط خلايا الجسم مثل الخلايا الجلدية و كذلك خلايا الاعصاب.
  13. يعتبر عصير القصب من المشروبات المدرة للبول.
  14. يساهم عصير القصب في طرد السموم خارج الجسم كما انه يعمل على تحسين وظائف الكبد.
  15. يعمل عصير القصب على تخليص الفم من الرائحة الكريهة.

 

و يمكنكم ايضا قراءة : اضرار عشبة البشنة وحبوب الدخن وقيمتها الغذائية وأغراضها العلاجية

 

كأس عصير قصب
القيمة الغذائية لعصير القصب

 

القيمة الغذائية لعصير قصب السكر

 

الجدول التالي يوضح العناصر الغذائية المتوفرة في 100 جرام من عصير قصب السكر كما يلي :

 

العنصر الغذائي

القيمة الغذائية

مياه

79.65 مليلتر

سعرات حرارية

74 سعرة حرارية

كالسيوم

7 ملجرام

بوتاسيوم

11 ملجرام

كربوهيدرات

20.17 جرام

زنك

0.02 ملجرام

صوديوم

43 ملجرام

حديد

0.1 ملجرام

فيتامين ب 6

0.002 ملجرام

سيلينيوم

0.8 ميكرو جرام

فسفور

3 ملجرام

فيتامين ب1

0.003 ملجرام

 

و للمزيد من الموضوعات المفيدة يمكنكم ايضا قراءة : اضرار عسل الطاقة ( فيجا هوني ) وفوائده وكيفية استعماله

 

 

مع نهاية موضوعنا لهذا اليوم نتمنى ان نكون قد قدمنا معلومات مهمة و مفيدة عن فوائد عصير قصب السكر بالاضافة الى الاضرار المحتملة من الاكثار في شربه ، و تجدر الاشارة الى ان خبراء التغذية ينصحون بشرب كوب مرتين فقط في الاسبوع وعدم الاكثار من شربه ، كما ان عصير القصب يعتبر من الاشربة المفيدة للحامل فهو يعمل على تحسين حركة الامعاء كما انه يحتوي على عنصر الكالسيوم المفيد لصحة الجنين ، و يجب الانتباه الى ان شرب عصير القصب على معدة فارغة يزيد من احتمالية الاصابة بمرض السكري.