تجربتي مع حب الرشاد لزيادة الوزن

تجربتي مع حب الرشاد لزيادة الوزن حيث يعتبر حب الرشاد من البذور النباتية الهامة بسبب احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية اللازمة للجسم في مراحل البناء المختلفة بما تمنحه لهه من قيم غذائية، كما يدخل حب الرشاد في تحضير الوصفات الطبيعية متعددة الأغراض ولكننا اليوم سنناقش أهميته وطريقته في زيادة الوزن.

حيث تعد النحافة وهي نقصان الوزن بشكال مبالغ فيه من الأمور المزعجة التي تسبب إحراج لكثير من الأشخاص، ومن خلال مقالنا اليوم نوضح فوائد حب الرشاد لزيادة الوزن.

تجربتي مع حب الرشاد لزيادة الوزن

وبعد خضوع حب الرشاد للكثير من التجارب والدراسات حول فاعليته في زيادة الوزن وجد أن له فوائد ايضًا ومن أهمها:

  • يساعد الجهاز المناعي في مقاومة العديد من الأمراض منها البكتيرية والفيروسية، كما يساهم في القضاء على الفيروسات والفطريات والجراثيم بفضل احتوائه على مركب بنزايل أيزو تايوسيانيد.
  • دعم الجهاز الهضمي في القيام بوظائفه بشكل أفضل، كما يخفف من حالات الإمساك الشديدة، ويساعد في هضم الطعام بشكل سليم، التخفيف من الشعور بالانتفاخ والمغص والغازات.
  • كما يعمل على حل الكثير من المشاكل المتعلقة بالكبد.

أضرار حب الرشاد

  • ولكن يجب تناول حب الرشاد بجرعات مناسبة لكل حالة وعدم الأفراط في استخدامه، حيث يتضمن بعض الأثار الجانبية على بعض الحالات كالحوامل مثلًا حيث يعمل على زيادة انقباضات الرحم مما يؤدي للإجهاض أو الولادة المبكرة.
  • ومن المحتمل عند تناوله من قبل مرضى السكر أن ينخفض مستوى السكري في الدم، كما قد يسبب زيادة في حجم الغدة الدرقية.
  • من الأفضل استخدامه في أوقات مناسبه لما يسببه من كثرة إدرار البول عدة مرات خلال اليوم.

وصفات حب الرشاد لزيادة الوزن

حب الرشاد هي بذور تشبه السمسم ولها الكثير من الاستخدامات حيث يمكن إضافة على الأطباق المفضلة لك بعد طحنها، كما يمكن إضافتها عند تناول الزبادي أو أطباق السلطة، وبعد الاستمرار على تناوله ما لا يقل عن 15 يوم ستلاحظين زيادة في الوزن، ولكن للوصول لأفضل النتائج لا بد من ممارسة التمرينات الرياضية بنظام يومي.

خلطة حب الرشاد لزيادة الوزن