فوائد الحلبة للجسم وقيمتها الغذائية وأغراضها العلاجية

تعتبر الحلبة من النباتات العشبية التي تستخدم كـ توابل وتنتمي إلى مجموعة البقوليات، تباع عادة كـ بذور ناضجة مجففة ذات لون ذهبي مائل إلى أصفر.

موطن الحلبة الأصلي هو آسيا وجنوب شرق أوروبا، وتشتهر بـ زراعتها فـ الهند وشمال إفريقيا ودول شرق البحر الأبيض المتوسط.

يمكن استخدام أوراقها الخضراء الطازجة فـ العديد من العلاجات المنزلية التقليدية، ولـ طالما عُرفت الحلبة واستُخدمت فـ علاج العديد من المشاكل الطبية فـ الماضي ولها حاليًا استخدامات عديدة فـ عالم الطب والصحة بـ الإضافة إلى مجالات أخرى.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اضرار العرقسوس وفوائده للجهاز الهضمي والجهاز التنفسي وعلاقته بالسرطان

القيمة الغذائية لـ الحلبة:

الحلبة غنية بـ الفيتامينات مثل:

  1. فيتامين أ.
  2. فيتامين ج.
  3. مجموعة فيتامينات ب مثل: الثيامين والبيريدوكسين (ب 6) وحمض الفوليك (ب 9) والنياسين.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: فوائد لحم الغنم ومواصفات لحوم الخروف والماعز الجيدة وطريقة طهيها

كيفية تحضير الحلبة

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: حبوب الحديد للحامل فيم تفيد ولماذا هي ضرورية لنشأة وتطور الجنين

فوائد الحلبة لـ الرجال:

تم استخدام الحلبة لـ علاج التهاب المفاصل وبعض المشاكل عند الرجال منذ العصور القديمة، وتشمل:

  1. تحسين الرغبة الجنسية: لقد ثبت أن تناول الحلبة أو مستخلصاتها يمكن أن يساعد فـ زيادة المعدل أو الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية لدى الرجال، وبـ التالي زيادة الخصوبة والرغبة الجنسية.
  2. تحسين الأداء الرياضي: قد يساعد تناول الحلبة فـ تحسين أداء الرياضيين عن طريق تقليل نسبة الدهون المتراكمة فـ أجسام الرياضيين لـ احتوائها على مجموعة من الإنزيمات التي تساعد على ضبط مستويات الكوليسترول وزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون.

على الرغم من هذه الفوائد، فـ من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدام الحلبة لـ علاج مثل هذه الحالات.

فوائد الحلبة لـ الحامل والمرضعة:

  1. المساعدة فـ محاربة سكري الحمل: تساعد الحلبة فـ خفض مستويات السكر فـ الدم، لـ ذا فـ إن إضافتها إلى النظام الغذائي لـ المرأة الحامل المعرضة أو المصابة بـ سكري الحمل يمكن أن يساعد فـ السيطرة على مستويات السكر فـ الدم.
  2. تساعد فـ تسهيل الولادة: الحلبة تساهم فـ تخفيف أعراض المخاض وزيادة تقلصات الرحم، ومن ثم تسهيل الولادة.
  3. تساعد فـ إدرار حليب الثدي: تجدر الإشارة إلى أن الحلبة يمكن أن تزيد من كمية الحليب التي تنتجها النساء المرضعات.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: متى تؤخذ الميرمية للحمل وهل الميرمية مفيدة للحامل أم مضرة

فيم تستخدم الحلبة ؟
فيم تستخدم الحلبة ؟

فوائد الحلبة لـ الوجه والبشرة:

ثبت أن لـ الحلبة العديد من الفوائد لـ الوجه والجلد بـ وجه عام وفيما يلي بعض من هذه الفوائد:

  1. علاج مشاكل الجلد: تعالج الندبات والدمامل والأكزيما والحروق وتلطف الجلد بـ فضل محتواها من مضادات الأكسدة وفيتامين ج والمواد المضادة لـ الالتهابات، فقط بللي قطعة قماش مبللة بـ بذور الحلبة وامسحي بشرتك بـ شكل يومي.
  2. المحافظة على نضارة البشرة: الحلبة تلعب دورًا مهمًا فـ منع تكون الرؤوس السوداء والبثور والتجاعيد، وكذلك فـ الحفاظ على الجلد نظيفًا ورطبًا، اغسلي وجهك يوميًا بـ الماء المغلي بـ بذور الحلبة بعد أن يبرد أو ضعي عجينة من الحلبة الطازجة على وجهك لـ مدة 20 دقيقة.

الحلبة كنز حقيقي عند استهلاكها بـ إعتدال، فـ تذكر دائمًا التمتع بـ فوائدها وتلافي أضرارها من خلال عدم الإفراط فـ الاستهلاك.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: فوائد الخوخ للحامل ودرجة أمان استهلاكه والكمية المسموح بتناولها منه