12 فائدة لتناول الثوم على الريق تعرف عليها

12 فائدة لتناول الثوم على الريق تعرف عليها

يشتهر الثوم بفوائده العديدة لصحة الجسم، حيث يستخدمه البعض للتخسيس وفقدان الوزن الزائد، بينما يتناوله البعض الآخر لعلاج مشاكل الهضم، إلى غير ذلك من الاستخدامات التي تتنوع حسب حاجة كل فرد.

نتناول في هذا المقال أبرز فوائد الثوم على الريق، ماهي فوائد الثوم للرجال والنساء؟ وهل هناك فوائد للثوم في تحسين الشعر والبشرة أم لا؟ كل هذا وأكثر نذكرها فيما يأتي.

فوائد الثوم على الريق

1- الحفاظ على ضغط الدم

يعمل الثوم على تخفيف الالتهابات، بالإضافة إلى أنه يحسن تدفق الدم عبر الجسم، حيث اكتشفت بعض الدراسات قدرة الثوم على خفض ضغط الدم بنسبة 10% بما يعادل أربعة فصوص من الثوم.

2- الوقاية من أمراض القلب

أحد فوائد بلع الثوم على الريق أنه يقلل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، لذا فهو يحمي من الإصابة بتصلب الشرايين، ويقي كذلك من أمراض القلب.

بالإضافة إلى أنه يعمل كمضاد للاكسدة، ويساعد على ضبط مستويات السكر في الدم، وخفض ضغط الدم المرتفع.

3- علاج نزلات البرد والأنفلونزا

يمكنك الحصول على فوائد الثوم على الريق إن كنت تعاني من نزلات البرد، فهو لن يخفف فحسب من نزلات البرد، بل إنه يقوم بتقوية جهاز المناعة في مجابهة المرض، بالإضافة إلى أنه يساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفية.

4- الوقاية من السرطان

ربطت العديد من الدراسات بين قدرة الثوم على الوقاية من سرطان المعدة والقولون مع تناول الثوم على الريق يوميًا، حيث يُعتقد أنه يقوي جهاز المناعة ضد السرطانات.

5- الحفاظ على نضارة البشرة

تتضمن فوائد بلع الثوم على الريق الحصول على بشرة جميلة، حيث يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من المركبات الضارة، كما أنها تبطئ عملية التقدم في السن وظهور تجاعيد البشرة.

يمكن استخدامه موضعيًا كذلك في علاج العدوى الفطرية التي تصيب الجلد، كما أنه يساعد في تخفيف الأكزيما.

بالإضافة إلى ذلك يمكنك فرك الثوم على المنطقة المصابة بحب الشباب، حيث يقتل البكتيريا المسببة له، لكن لا تقومي بذلك إذا كانت بشرتك حساسة.

6- علاج تساقط الشعر

يمكن طحن الثوم وفركه على فروة الرأس، حيث أنه يحمي من تساقط الشعر، ليس ذلك فحسب، بل يعزز نمو الشعر كذلك.

7- مضاد حيوي

يتميز الثوم بأنه مضاد للبكتيريا، ومضاد للطفيليات، حيث كان يُستخدم قديمًا في علاج العدوى، لذا يمكن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الثوم في حماية الأسنان من التسوس، والعدوى.

8- تحسين الكفاءة البدنية

مازالت فوائد الثوم على الريق تدهشنا، أليس كذلك! يعمل الثوم على رفع الكفاءة البدنية، وتقليل الشعور بالتعب والإجهاد، كما أنه يحسن معدل ضربات القلب لدى مرضى القلب بمعدل 12%، مما أدى إلى سهولة ممارسة الرياضة لديهم لفترة أطول دون الشعور بالتعب.

9- الوقاية من هشاشة العظام

تعاني الكثير من السيدات بعد سن اليأس من هشاشة العظام، ويساعد الثوم على تقليل فقدان العظام الحادث مع التقدم في السن عن طريق زيادة مستويات هرمون الاستروجين في السيدات.

لذا تناول الثوم يوميًا يساعد على تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام، والتهابات المفاصل، كما يُنصح بتناول منتجات الألبان، والخضروات، والأسماك، لتدعيم العظام.

10- تقوية الذاكرة

أحد فوائد الثوم على الريق أنه يساعد على تقوية الذاكرة، لم لا وهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا المخ من التلف، ومن ثم يحافظ على وظائف المخ بفعالية حتى مع التقدم في السن.

يعمل الثوم كذلك على تحسين تدفق الدم إلى المخ عن طريق خفض مستويات الكوليسترول الضار، وكذلك ضغط الدم، وبالتالي تقل فرص الإصابة بأمراض المخ مثل: مرض الزهايمر، والخرف.

11- يساعد على الهضم

تحسين عملية الهضم أحد فوائد الثوم على الريق، حيث يساعد على تحسين حالة الجهاز الهضمي طيلة اليوم، كما أنه يساعد بذلك على فقدان الوزن.

12- الوقاية من السكر

يساعد الثوم في تقليل مستويات السكر في الدم، كما أنه يحمي من الإصابة بمرض السكر.

فوائد الثوم على الريق للرجال

  • الثوم له دور فعال في الوقاية من الأمراض المزمنة التي تهدد صحة كثير من الرجال مثل: أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • يعمل الثوم على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، وكذلك مستويات السكر المرتفعة.
  • يساهم الثوم في الوقاية من أمراض المخ وتدهور الذاكرة مع التقدم في السن.
  • يرفع الثوم الكفاءة الجسدية، حيث يعمل على تحسين تدفق الدم من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
  • يساعد في تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، لذا قد يساهم في تحسين القدرة الجنسية للرجال.
  • يساهم الثوم في تعزيز نمو شعر الذقن.

فوائد الثوم على الريق للنساء

  • يساعد الثوم في الوقاية من هشاشة العظام مع بلوغ سن اليأس لدى السيدات، كما أنه يقلل من فرص الإصابة بالتهابات المفاصل.
  • يحمي الثوم من تساقط الشعر، كما أنه يساعد في استعادة نمو الشعر الساقط مجددًا.
  • يحافظ الثوم على نضارة البشرة، ويؤخر علامات تقدم السن مثل: تجاعيد البشرة، كما أنه يساعد في علاج مشاكل البشرة مثل: حب الشباب.
  • يحمي الثوم من الإصابة بعدوى المسالك البولية لدى السيدات، حيث يحارب البكتيريا والميكروبات الضارة.

فوائد الثوم على الريق للتخسيس

يحتوي الثوم على الألياف، وفيتامين ب6، وفيتامين ج، والكالسيوم، وغيرها من العناصر الحيوية التي تساعد في ضبط الوزن، لذا ما هي فوائد الثوم على الريق للتخسيس؟:

  • يعمل الثوم على رفع معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم، حيث ينشط عمليات التمثيل الغذائي، مما يساعد على حرق الدهون.
  • يقلل الثوم الشهية، حيث يجعلك تشعر بالشبع مدة طويلة، ومن ثم يمنعك من تناول الطعام الذي قد يصيبك بالسمنة.
  • يخلص الجسم من السموم التي قد تؤثر على عملية الهضم، ومن ثم يحسن عملية الهضم.

فوائد الثوم على الريق للشعر

يحمي الثوم من تساقط الشعر، كما أنه يعزز نمو الشعر المتساقط، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين هـ الذي يعزز نمو الشعر، ويحميه من التلف.